本番前のメンタルトレーニング（お辞儀編）

本番練習の中で大切にしているお稽古の一つ。

「お辞儀」

レッスンでは、歩く練習、お辞儀、椅子に座ってから演奏に入るまで、

この一連の動きをしっかりお稽古します。


登場するときの目線や表情は、演奏者の心理状態を非常によくあらわすもので、

自信がなさそうだったり、目がウロウロしたり、

些細な動きではあっても、客席からはわかるものです。

お辞儀の後、モジモジして、髪や顔を触ったり、急いで椅子に座ったりもよく見かけます。

その後の演奏・・果たして、落ち着いてできるでしょうか？？


ここで気持ちが定まっていないと、本番で心身のバランスがとれず、

演奏も思ったようにいかないことが多いように思います。

「登場から、演奏は始まっています」。


小さな子供さんだと天真爛漫に、本番も堂々とやってのける姿は良く見受けられますが、

成長と共に、本番を乗り越えるということが、大きな壁となっていきます。


特にお辞儀練習は、小さな生徒さんも、大きな生徒さんも、しっかり行うようにしています。


登場の目線、表情、演奏をどのような気持ちで、誰に伝えるか。。

様々なキーワードをもとに、お辞儀練習、頑張ってます。。

毎年、みなさん、本当にお辞儀が美しくなってきているのですけど、

すっかり忘れていることも多いので、練習は大切ですね。

お辞儀練習も、優れたメンタルトレーニングのひとつだと思っています。

（ピティナピアノステップ目前のおともだち♪おうちでも練習してみてね♡）